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Quello che importa è di non sentire il corpo. Ci sono due grandi scuole: c'è la scuola che pensa che la posa giusta, fatta bene, porti alla vacuità, che è in generale il punto di vista diffuso dello yoga. E poi c'è il punto di vista del Kashmir che dice che è la vacuità che conduce alla posa giusta. Dunque noi lavoriamo senza il corpo fisiologico, la fisiologia ha unicamente un valore quando ci si occupa di correggere, come quando qualcuno vuole migliorare la sua fisicità per il lavoro corporeo, la fisiologia ha il suo posto. Ma non è nel nostro orientamento (del Kashmir ndr ), noi non cerchiamo di migliorare nulla, non cerchiamo di eliminare, quindi lavoriamo diversamente da chi vuole avere una sorta di effetto fisiologico. Ogni rappresentazione anatomica tende a restringere il sentire. Nel caso in cui si lavora specificamente con una persona, allora lì l'anatomia, complessivamente, ha la sua ragion d'essere. Nel lavoro di gruppo non si entra nel dettaglio anatomi

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Yoga

febbraio 05, 2023

Qual è lo yoga proposto? Lo yoga proposto fa riferimento alla tradizione, la tradizione è ascolto. Quello che si condivide nelle lezioni di yoga è l'attitudine ad un ascolto profondo del corpo e del respiro, un invito a porsi con lo sguardo da "osservatore". Cosa facciamo a lezione? Con questa predisposizione di ascolto si eseguono le differenti tecniche e movimenti: - movimenti di alcuni segmenti del corpo, come le mobilizzazioni articolari, le torsioni, le rotazioni o altri passaggi in preparazione delle posture - esercizi specifici per lo stimolo e l'equilibrio di differenti organi (vista, tatto, udito) e sistemi del corpo (digestivo, riproduttivo-area pelvica) - posizioni statiche, posture dette asana - respirazioni consapevoli respiro spontaneo e tecniche respiratorie tipiche dello yoga pranayama - consapevolezza corporea e rilassamento profondo - momenti di silenzio e meditazione - mantra Quali sono i benefici dello yoga? - integra il

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Rilassamento sonoro Mantra Puruşa e campane tibetane

gennaio 25, 2023

Il rilassamento armonico , detto anche bagno sonoro, è un concerto meditativo: in una posizione comoda, sdraiati sul tappetino, ci si lascia impregnare dal suono e si galleggia sulle onde acustiche. La musica prodotta dal suono delle campane tibetane si propaga, le diverse sonorità si intercalano e ci sorprendono, la risonanza si diffonde nello spazio e nel corpo. Questo ci porta ad un rilassamento profondo, le tensioni si rilasciano, si raggiunge uno stato mentale di leggerezza o stato sonno veglia - onde cerebrali di tipo Alpha e di tipo Theta. La pace esperita consente l'accesso alle nostre intuizioni, alla nostra creatività e facilita il rinnovamento. Le frequenze armoniche imbevono ogni luogo, dentro e fuori, così anche nel corpo dove ogni cellula vibra in armonia con esse. Il riverbero del bagno sonoro ricevuto sarà presente anche nei giorni successivi, donando energia e tranquillità. Il rilassamento armonico con le campane tibetane è proposto con incontri seral

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