Sundaram Susanna Molina

Quello che importa è di non sentire il corpo.  Ci sono due grandi scuole: c'è la scuola che pensa che la posa giusta, fatta bene, porti alla vacuità, che è in generale il punto di vista diffuso dello yoga.  E poi c'è il punto di vista del Kashmir che dice che è la vacuità che conduce alla posa giusta.  Dunque noi lavoriamo senza il corpo fisiologico, la fisiologia ha unicamente un valore quando ci si occupa di correggere, come quando qualcuno vuole migliorare la sua fisicità per il lavoro corporeo, la fisiologia ha il suo posto. Ma non è nel nostro orientamento (del Kashmir ndr ), noi non cerchiamo di migliorare nulla, non cerchiamo di eliminare, quindi lavoriamo diversamente da chi vuole avere una sorta di effetto fisiologico.  Ogni rappresentazione anatomica tende a restringere il sentire. Nel caso in cui si lavora specificamente con una persona, allora lì l'anatomia, complessivamente, ha la sua ragion d'essere.  Nel lavoro di gruppo non si entra nel dettaglio...

                                                                                                                  A chi sono rivolte le lezioni di yoga individuali?   ·    A chi pratica yoga da un po’ di tempo ma non riesce più a seguire i corsi di gruppo: si può strutturare un programma personalizzato, in modo che la persona possa praticare per conto proprio, si potrà rivedere insieme il programma una volta al mese.                                     ·     Alle persone che hanno tensioni o stress cronici o caratteristiche particolar...

  La sede Le attività si svolgono presso lo Studio Sundaram che ha sede in centro ad Ivrea (TO), in via Circonvallazione 49. Cosa potete trovare qui? Una sala accogliente e luminosa, un luogo di silenzio adibito alla cura di sé e del corpo. I corsi settimanali e gli incontri mensili o periodici: - yoga del Kaśmīr - yoga sonoro - meditazione - bagno sonoro con gong e campane tibetane - lezioni individuali di yoga I trattamenti: Lo stesso spazio disposto per gli incontri singoli, dove vi accolgo su prenotazione per uno dei seguenti trattamenti: - Trattamento craniosacrale - Massaggio sonoro con campane tibetane Le lezioni e i trattamenti sono a cura di  Susanna Molina

  Lo  Yoga Sonoro  rende il corpo vitale ed energico, è un'attività adatta a tutti. Gli incontri di Yoga Sonoro prevedono l'esecuzione delle posture tradizionali con l'emissione vocale che accompagna i movimenti e le fasi respiratorie. In forma sottile, media o forte il suono accompagna il gesto e sostiene il corpo nel mantenimento delle posizioni. La vibrazione del suono si fa veicolo: amplifica le sensazioni rendendo vivente ogni parte del nostro corpo, ci conduce a percepire gli aspetti sottili e meditativi della pratica. La sonorità impregna il mentale agevolando un'attenzione al presente senza alcuno sforzo. Una parte della pratica è dedicata al vocalizzo dei mantra, dal grossolano al sottile, per stabilirci infine nel silenzio profondo e invitare lo stato di meditazione. Gli incontri si tengono il sabato a cadenza mensile.    

  Qual è lo yoga proposto? Lo yoga proposto fa riferimento alla tradizione, la tradizione è ascolto. Quello che si condivide nelle lezioni di yoga è l'attitudine ad un ascolto profondo del corpo e del respiro, un invito a porsi con lo sguardo da "osservatore".  Cosa facciamo a lezione? Con questa predisposizione di ascolto si eseguono le differenti tecniche e movimenti: - movimenti di alcuni segmenti del corpo, come le mobilizzazioni articolari, le torsioni, le rotazioni o altri passaggi in preparazione delle posture  - esercizi specifici per lo stimolo e l'equilibrio di differenti organi (vista, tatto, udito) e sistemi del corpo (digestivo, riproduttivo-area pelvica) - posizioni statiche, posture dette  asana - respirazioni consapevoli  respiro spontaneo   e tecniche respiratorie tipiche dello yoga  pranayama - consapevolezza corporea e rilassamento profondo  - momenti di silenzio e meditazione - mantra Quali sono i benefici dello...

  Lo yoga del   Kaśmīr   o l'arte dell'ascolto. L'ascolto delle sensazioni del corpo, del respiro, senza richiesta, senza aspettativa, senza niente da raggiungere. L'ascolto è silenzio, vibrazione. Il corpo si fa spazio e silenzio, nel movimento lento e partecipe ogni gesto si compie senza scopo. Nell'assenza di volontà e di direzione il corpo è svuotato dalle proprie tensioni, diviene ascolto puro, si apre alla bellezza dell'istante. Questo lasciare la presa ,  calma la mente e facilita   una nuova disponibilità e una presenza che via via si ripresenterà nel quotidiano. Non c'è niente da compiere, tutto è perfetto per come si presenta, per questa tradizione di yoga non duale l'istante è l'unica realtà. Lo yoga tantrico non duale ha le sue origini nel  Kaśmīr  dell'VIII sec., è proposto secondo gli insegnamenti di Eric Baret, allievo e testimone della...